YOGA TURKOS
- med fascian i fokus
AKTUELLT
KARLSTAD
_____________________________
Vecka 34
RISE & SHINE
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
En hel vecka med morgonyoga!
Endast 250 kr. för hela veckan - gå på så många du vill!
Måndag - fredag kl. 7.10 - 7.50
Mån: Sensing Yoga
Tis: Fasciella manövrar
Ons: Fotträning för alla
Tors: Yinyoga
Fre: Sensing Soft
Lördag kl. 10-00 - 11.00
Gua sha & djupavslappning
Söndag
Inspelad klass att göra när som helst
_____________________________
Kurs
SENSING YOGA v. 36-47
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
12 onsdagar kl. 18-19
_____________________________
Kurs
YINYOGA v. 36-48
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
12 torsdagar kl. 19.00-20.00
_____________________________
Kurs
SENSING SOFT v. 38-43
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
6 måndagar kl. 18.30-19.30
_____________________________
Kurs
FOTEN I FOKUS v. 38-40
Nybörjare
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
3 torsdagar kl. 17.30-18.30 i grupp
1 timme med enskild fotanalys + individuellt utformat fotträningsprogram (datum bokas in vid första tillfället)
_____________________________
Kurs
FOTEN I FOKUS v. 42-48
Fortsättare
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
6 torsdagar kl. 17.30-18.30
_____________________________
Kurs
FASCIELLA MANÖVRAR v. 48-50
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
3 tisdagar kl. 18.00-19.00
_____________________________
Workshop
GUA SHA FÖR LYFT & GLOW
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
7 sep, 18 okt, 10 nov, 18 dec
_____________________________
Drop in-klass (45 min)
DJUPAVSLAPPNING
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
13 okt & 10 nov
_____________________________
Drop in-klass (60 min)
DJUPAVSLAPPNING & LITE YOGA
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
Onsdag 25 nov & 9 dec kl 18-19
_____________________________
Drop in-klass (90 min)
YINYOGA FÖR VILA & ÅTERHÄMTNING
(Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad)
Boka här!
Söndag 20 dec kl 17.30-19.00
_____________________________
YOGAKURSER PÅ MEDBORGARSKOLAN
(Vasagatan 8, 652 22 Karlstad)
Yinyoga, 10 tisdagar kl. 18.00, start 1 september
Sensing Yoga, 10 söndagar kl. 18.30, 6 september
_____________________________
Hos Yoga Turkos är det fascian och rörligheten
som står i fokus - oavsett om det är en klass i Sensing Yoga, yinyoga, fotträning, fasciella manövrar, avslappning eller ansiktsmassage.
Alla klasser är mjuka och funktionella. De är utformade för att ge lugn och trygghet samtidigt som vi bygger upp styrka, rörlighet och balans.
Varje klass guidas så att var och en får utrymme
att lyssna in sin egen kropp och hur den uttrycker att den vill utföra rörelsen just då.
Vi bearbetar och stärker fascian i hela kroppen och får med enkla medel igång flödet ordentligt.
Grupperna är små och vi tränar tillsammans
utan krav, prestation eller stress.
Efter klassen är chansen stor att du känner dig
mer rörlig, avslappnad och glad.
Du är så varmt välkommen, precis som du är!
Den lite mindre
studion,
med den lite större
personligheten!
SENSING YOGA
Den underbara Sensing Yogan som är som en varm kram
en kall höstkväll.
Enkelt, lugnt och inkluderande går vi mjukt genom lederna i kroppen, aktiverar lymfsystemet, lugnar nervsystemet, bearbetar fascian och kommer hem till oss själva.
FOTEN I FOKUS
- för styrka, rörlighet
och balans
Foten i fokus är Yoga Turkos eget koncept som hjälper dig att lära känna dina fötter på djupet.
Träningen kan snabbt ge starkare och rörligare fötter.
Boka även individuell fotanalys och få ett träningsprogram som stärker fötterna.
GUA SHA
- för lyft och glow i ansiktet
Gua sha är ett platt stenverktyg och det används för att lätt skrapa huden så att spända muskler slappnar av och blodcirkulationen ökar.
Här får vi lära oss en egen hudvårdsrutin för ökad lyster och lyft i ansiktet.
Det här kan du få uppleva med gua sha:
• Mer glow i ansiktet
• Bromsade och/eller reducerade ålderstecken
• Mer skulpterat ansikte och mindre svullnad
Om
Nina Nylén
Certifierad Multi-Style Yoga Teacher (200 h YTTC)
Certifierad lärare i yinyoga och Sensing Yoga
Diplomerad funktionell fotspecialist
LifeStyle Artist 1 (Fascial Maneuvers, Human Garage)
Certifierad coach i KBT/ACT
Certifierad coach i Emotion-Focused Therapy (EFT), Thought Field Therapy (TFT) och neurolingvistisk programmering (NLP)
Det här gillar jag ♥
Yoga och meditation
Hälsa och mat
Sol och bad
Gå barfota
Frön, böcker, musik
Vintage
Samtal om det som betyder något
Naturen, blommor, healing
Vara med mina bästa
Språk och kommunikation
Yoga Turkos
Besök på plats: Sandbäcksgatan 13, 653 40 Karlstad
Org.nr: 671002-6227
Momsregistrerad
GALLERI
Här får du snabbt en idé om det som Yoga Turkos brinner för och vill bidra med.
Scrolla igenom urvalet och tryck gärna på hjärtat när du ser något du gillar.
♥
